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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，

以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。