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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、

豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。