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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外
，俗 
语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火
上炎。