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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食 物，以免肝火上炎。