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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 
蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外  ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 
如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食 物，以免肝火上炎。