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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为， 在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。