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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。