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在这 个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。