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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆

苗、
莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。