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三级综合

　　在这个时节该如何调 理养生 

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。