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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。