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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 
有芬芳气味的蔬 菜

，如韭菜
、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。