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　　在这个时节该如何调
理  养生？ 宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜
绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。