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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味  的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“
春日吃春芽”，  也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等

，禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。