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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜  、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。