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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃  有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。