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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物， 以免肝火上炎。