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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝
火

上炎。