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　　在这个时节该 如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食
上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。