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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食
或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。