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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬 芳气味的蔬 

菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。