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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜 、
荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。