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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外
 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
说这个季
节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。