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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁  食 或少
食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。