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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。