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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。