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　　在这个时节该 如何调 理养
 生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜

，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激食物，  以免肝火上炎。