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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。