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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。