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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。