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　　在这个
时节该如何调理养生 ？
宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。