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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。