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　　在这个时节该

如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比

如豆芽 、蒜 苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。