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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。