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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。