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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。