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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。