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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，

也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。