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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜

绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。