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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 
莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝

火

上炎。