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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬 芳

气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、 

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。