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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮
食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜
、 香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜

苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。