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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语
称“春日吃春芽”， 也 就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。