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　　在这个时节该如
 何调理养生
 ？宋曙霞 认为
 ，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。