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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。