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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味  的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。