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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多  吃有
芬芳气味

的蔬菜  ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物
，以免肝 火上炎。