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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。 另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。