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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 
芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。