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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜  、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。